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Dimanche 13 Avril 2014
Championnat de France Duathlon

Après 1053 km, je suis de retour de Parthenay.
Bilan de la course, super ambiance, super organisation et super météo mais de mon côté, j'ai méchamment vécu l'enfer....
Après un départ impressionnant et en tête de course,  je suis à droite de la photo avec la trifonction noire et rose et le dossard 212, j'ai ressenti une violente douleur dans le mollet gauche (il paraît que c'était une crampe mais comme c'était la première fois j'ai cru que je m'étais fait mal) alors j'ai failli abandonner en pensant à la suite de la saison mais j'ai voulu aller au bout et j'ai souffert tout le long avec à nouveau des crampes en vélo.
 Au final, je suis 77 eme sur 109 mais très loin derrière des filles que je bats habituellement et très loin de l'objectif que je m'étais fixé. C'est pas grave la saison ne fait que commencer. Prochain RDV Pierrelatte pour les demi-finales des France de triathlon. En attendant, je vais rouler, courir et nager ... Et surtout revoir les transitions où je ne suis vraiment pas au top.
Encore merci à tous pour votre soutien.
 Biz. Clem


Bonjour Clémence,
c'est bien d'avoir continuer malgré la douleur.
Tous les membres du club sont très fiers de toi  Merci de nous tenir au courant à chaque fois de tes courses.
Par ailleurs, c'est dommage que nous n'ayons pas reçu les tenues. Lorsque nous les aurons, n'oublies pas de mettre la tenues du club.
grosses bises
Delphine


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Dimanche 13 avril 2014
Triathlon LD de Cannes

Un long dimanche de printemps ....

Après une courte nuit de minuit à 4H30, le réveil est facile. PDJ direct : pâtes au thon, pain de mie, banane et gatosport. Massage des mollets et des cuisses qui me jouent de mauvais tours ces derniers temps ... pourvu que ça tienne.
C'est le jour J, mon premier tri longue distance : 2km de natation, 80 de vélo et 16 de CàP ... presque un half ironman
J'ai prévu de partir à 6H mais comme je tourne en rond et que je suis prêt, go vers 5H40. Du coup il fait encore nuit sur Cannes et je pense arriver dans les 10 premiers. La mer est d'huile, je vais pouvoir exprimer toute ma technique de nage pfff ...
Direction le vélo dès que possible pour vérifier la pression des pneus, mettre en place les gels énergétiques et les barres de céréales sur le vélo.
L'heure d'enfiler la combi arrive et je descends sur la plage pour nager un peu vers 7H30. Et là se produit le pire qui pouvait m'arriver : je nage bien (enfin j'ai l'impression) et je prends confiance. Du coup une fois sur la ligne de départ je me dis : "Et si je me plaçais un peu devant pour voir ??". Je me retrouve en 3éme ligne avec beaucoup plus de monde derrière que devant, et ça, ça va me couter cher, très cher.
Juste le temps d'admirer Van Lierde juste devant et c'est le coup de feu.
Bang !!! les fauves sont lâchés ! Et parmi les lions et les tigres, je ne fait pas long feu ! Je fais illusions 15m, tant que j'ai pied en fait puis c'est la tempête !! Je prends des vagues de tous les cotés, je bois, je prends des coups, je me redresse pour respirer et j'ai l'impression qu'un troupeau de buffle me passe sur le dos. J'essaie de nager à nouveau mais je suis secoué de tout les cotés. J'ai l'impression que je vais me noyer. J’arrête de nager pour respirer et j'ai même envie de faire demi tour tant il me semble que je ne retrouverai pas mon souffle. Je laisse passer la meute puis je reprend tant bien que mal à 350 puls/mn ... je vais crever !!! Il me faudra au moins 15' avant de retrouver mon souffle. Un enfer !!
Je nage beaucoup plus sereinement le second 1000 mais je chope des crampes à l'ischio et au mollet. Pourtant je ne bats pas des jambes. Sans doute le stress du départ qui m'a contracté.
Je sortirai en 48'52'' je crois. En enlevant la combi je passe 3 laps sur ma Garmin et je me retrouve en CàP.
Des nerfs, elle finira la journée dans le sac à la transition 1.
Le reste est beaucoup plus classique.
J'ai les cannes en bois pendant 30 bornes en vélo, je sais pas trop pourquoi ... peut être à cause de la natation, ou de l'inactivité totale de la dernière semaine. Du coup temps vélo moyen en 2H52'24'' pour 80km soit moins de 28 de moyenne, y a vraiment moyen de faire un peu mieux. Sur le parcours quel plaisir de croiser Fanny 3 fois, elle m'encourage et ça fait du bien. Je croise aussi Alain et JJ, 2 potes du club de tri.

La transition 2 est vite faite. Il ne reste plus que 4 tours de 4km à faire.  Je souffre comme d'habitude du dos pendant une 20aine de minutes puis j'arrive à accélérer un peu mais je ne parviendrai jamais à trouver mon rythme sauf sur le dernier tour.
J'ai droit aux encouragements de la famille et de Marie, Robert et Eric. C'est beau la solidarité club.
Résultat 1H15'34'' pour 16km soit 12,8km/h, je m'étais fixé 13 et c'était faisable, c'est le mental qui a pas suivi.
Pour la première fois je passe la ligne avec mon petit Tom. Sa joie est un pur moment de bonheur qui m'arrache quelques larmes. Récupération médaille, ravitaillement haut de gamme (pâtes, daube, crudités, muffins, ....) pour refaire le plein de glycogène. J'ai les jambes en béton mais je récupère assez vite.
C'est dur le triathlon !! Mais j'adore ça !!

temps final : 4H56'50''



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Samedi 15 Mars 2014
Course de la Saint Joseph

ludo%201.jpeg Courses de la Saint Joseph aujourd'hui : 2 courses au choix ou les 2 (= 1 défi). Autant l'année dernière la pluie avait gâché la fête, autant le soleil de cette année nous a fait grand bien.
Ce matin, 458 marches en 1'54", les 10 dernières furent très très difficiles mais 11ème temps scratch et oh! Surprise VICTOIRE en V1 (habitué à ne jamais rien gagner  je suis parti) surprise que je ne découvrirai qu'à 14h grâce à Thierry le "speaker"...
14h30 départ du cross. 8km en 4 boucles bien casse pattes, départ avec les premiers, je m'accroche, double 2 p'tits gars, reviens sur 1 autre pour finalement finir à la 11ème place ...encore... mais nouvelle surprise, VICTOIRE en V1
Donc deux 1ère place = VICTOIRE (en V1 bien entendu parce que devant y a des avions quand même) au défi.
ça fait du bien... moi qui n'avait gagné qu'à la tombola des courses, aujourd'hui une vrai victoire chez les jeunes vieux je suis content... et pour les mauvaises langues je n'étais pas seul dans la catégorie V1.
Issa NTC et Falicon



Dimanche 15 Mars 2014
  Duathlon de Brignoles

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Juste un petit mail pour vous dire qu'après une course difficile dimanche dernier à Brignoles, j'ai été qualifiée aux championnats de France de duathlon.

Je représenterai le NTC à Parthenay le 13 avril prochain.

Biz

Clem





Dimanche 9 Mars 2014
Aquathlon XS de Draguignan

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Quelques news du weekend.

J'ai participé dimanche au Tournoi Féminin de l'aquathlon XS de Draguignan.
Cette course se courrait en plusieurs manche - L'objectif étant de finir en finale A.
J'ai démarré les séries en petite forme et un peu impressionnée car il y avait avec moi trois favorites et seulement 4 places en demi finales. Après une course un peu difficile, j'ai arraché la 4ème place et j'ai pu accéder directement en demi-finale.
En demi finale, il y avait 6 places pour la finale et seule la 6eme place était accessible mais convoitée. Après une natation correcte, j'ai tout déchiré en course a pieds et j'ai décroché ma place en finale me plaçant aussi en tête de la course minime.
La finale a été impressionnante mais un grand moment de bonheur - photos officielle...(merci Pierre)- mais aussi un maximum de pression. La plupart des filles étaient titrées ou bien plus âgées que moi. Mon objectif : rester dans la course. J'ai tout donné en natation et peut être un peu trop ... J'ai raté ma transition car j'étais dans la précipitation et enfin j'ai lâché tout ce qui me restait sur la course à pied.
Résultat final : 12 eme sur 40 au scratch et 1 ère minime.
Super journée, super course, super organisation - bravo au club de Draguignan et à l'année prochaine.

Biz

Clem


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Trail d'Eze

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Et voilà, aujourd'hui j'ai conjuré le mauvais sort... en effet l'année dernière, à une semaine du trail d'Eze, je me faisais une entorse qui m’immobilisait 2 mois, 1 mois de béquilles et 1 mois de soins, dur fut la reprise mais cela en valait la peine. Donc aujourd'hui j'ai pris le départ dudit trail d'Eze...
Je sais pas si c'était une bonne idée. Quand t'es pas super entrainé... ben... ça se ressent.19km bouclés en 2h29 à la 94ème place (sur 204 classés).
J'ai failli reperdre ma cheville à l'amorce d'une descente mais je l'ai rattrapée à temps, un début d'hypo également que j'ai réussi à gérer... du coup je me suis calmé, c'est pas la peine de se faire mal alors que la saison n'est pas commencée.  Et pendant ce temps là, notre ami Alain gambade comme un lapin sur les sentiers chaotiques, et il aime ça le bougre.
J'ai donc fini en roue libre, de toute façon, c'est trop pentu pour moi ce type de parcours mais quelle beauté, quelle vue, on passe de la montagne, on descend sur la plage et on remonte au village d'Eze ...ça tue, ça casse les guibolles...
Bref comme dirait l'autre, ça c'est fait !! je suis venu, j'ai vu et je suis repartu ...bravo à mon copain Alain  qui finit 2ème V3 et me met 7' dans les dents pour terminer à la 67ème place (je crois...)... il avance dis donc….
Une très belle journée, une belle course .. manquait plus que la famille et la journée aurait été splendide.

Loudo



          les résultats ICI.png




Samedi 8 février 2014
Une séance piscine.

Un petit aperçu de l'ambiance qui régne le samedi matin au sein du club. La bonne humeur devrait inciter les membres du NTC à venir nombreux nous rejoindre le samedi matin.
Les photos de ces visages souriants sont bien sûr prises avant la séance !!!

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Dimanche 2 Février 2014
Course du Soleil

Noms  temps scratch catégorie moyenne
Christophe Delan 1 h 26'50'' 62/1209
25 V1M/352 14,57
Matthieu Boulay  1 h 36'05'' 220/1209
94 SEH/266 13,17
Annabelle Diètre 1 h 36'42'' 238/1209
9 SF/85 13,09
Alain Dumont 1 h 41'12'' 345/1209
14 VH3/59 12,50
Emma Beauville 1 h 41'48'' 359/1209
12 SF/85 12,43
L  Schneider 1 h 44'12'' 431/1209
147 V1M/352 12,14
J-M Lacroix
1 h 47'03''
534/1209
90 V2M/218
11,82
Alex Capeau 1 h 47'03'' a couru sans dossard  11,82
Patricia Baldini 2 h 10'08'' 1045/1209
44ème V2F/215 09,42

Les résultats complets  ICI.png

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Dimanche 5 Janvier 2014
Prom Classic


Place Temps Noms Prénoms


DELAN Christophe
459
00:38:44
BOULAY Matthieu
960 00:42:06
CROS Julien
956
00:42:06
GAVET François



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